เทคนิคปราบฝ้าให้อยู่หมัด

ฝ้าถือได้ว่าเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับผิวหนัง โดยเป็นการเกิดขึ้นจากการทำงานที่ผิดพลาดของเม็สี ในผิวหนัง ที่ได้รับการกระตุ้นจากแสงแดด ทำให้เกิดการผลิตเม็ดสีที่เข้มกว่าสีของผิวปกติ ส่งผลทำให้เกิดความไม่สวย ไม่เนียนเกิดขึ้นบนผิวหน้า ฝ้าเมื่อเป็นแล้วรักษาให้หายได้ยาก และมักจะมีขั้นตอนการรักษาที่ต้องอาศัยเทคนิคทางการแพทย์มากมาย อย่างไรก็ตามจากการค้นคว้า พบว่าฝ้านั้นสามารถถูกปราบได้เช่นกัน โดยการรักษาด้วยยาสูตรธรรมชาติ ดังต่อไปนี้ สูตรมะขามเปียกรักษาฝ้า เป็นสูตรที่ได้รับความนิยมมาเนิ่นนาน (ขนาดยารักษาฝ้าหลายสูตร ก็นำเอามะขามเปียกเป็นส่วนผสมหลัก) เพราะมะขามเปียก จะมีฤทธิ์เป็นกรด และช่วยในการขจัดเซลล์ผิวหน้าที่เก่า กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ฝ้าดูจางลง และช่วยลดรอยด่างดำต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนผิวหน้าของเราให้หายไปอีกด้วย การใช้งานให้นำเอามะขามเปียก (เอาแต่เนื้อ) มาผสมน้ำนิดหน่อย ให้พอกหน้าได้ง่าย หัวไชเท้า เป็นสมุนไพรอีกประเภทหนึ่ง ที่ช่วยในการรักษาฝ้าได้อย่างชะงัด เพราะหัวไชเท้า จะมีสารที่ช่วยล้างสิ่งสกปรกในรูขุมขน และช่วยกระชับรูขุมขน ตลอดจนช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายไปแล้วออกจากผิวหน้า ทำให้ฝ้าจางลง (หากใช้เป็นประจำ) โดยการใช้หัวไชเท้านำมาบดผสมกับน้ำมะนาวนิดหน่อย จากนั้นนำเอาไปพอกที่ใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ว่านหางจระเข้ เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการกำจัดฝ้าเช่นกัน เพราะในส่วนของวุ้นว่านหางจระเข้มีวิตามิน ที่ช่วยปรับการทำงานของเซลล์เม็ดสี ซึ่งอยู่ในผิวหนัง ทำให้ฝ้าแลดูจางลง อีกทั้งว่านหางจระเข้ยังสามารถที่จะลดรอยด่างดำ

ไขมันพอกตับอันตรายถึงชีวิต

โรคไขมันพอกตับ เป็นโรคชนิดหนึ่ง ที่เกิดขึ้นกับตับ โดยการเกิดมีไขมันเข้าไปจับ หรือเกาะที่เซลล์ของตับมากผิดปกติ ซึ่งไขมันที่ถือว่าอยู่นะดับอันตรายคือ เกาะที่ตับ 5-10 % ของเนื้อตับทั้งหมด ไขมันดังปล่าวเป็นไขมันประเภทไตรกรีเซอไรด์  หรือไขมันที่อยู่ในเส้นเลือด ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อเกิดอ่าการไขมันพอกตับแล้วก็อาจจะนำไปสู่โรคอื่นๆ อีกหลายโรคไม่ว่าจะเป็นโรคตับแข็ง หรือโรคมะเร็งที่ตับได้เลยทีเดียว โรคไขมันพอกตับนั้นสามารถเกิดขึ้นกับคนได้ทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้ใหญ่ หรือคนแก่ โดยจากการศึกษาพบว่า มีอัตราการเกิดของโรคดังกล่าวได้ 10-35% เลยทีเดียว โดยมีสาเหตุ และปัจจุยการเกิดดังต่อไปนี้ หากผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ความดันในเลือดสูง หรือโรคอ้วน ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไขมันพอกที่ตับได้กว่า 75% เลยทีเดียว โรคไขมันพอกที่ตับ อาจเกิดขึ้นได้ จากกรณีการขาดสารอาหาร หไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ หรือผู้ป่วยที่ต้องเข้ารับสารอาหรผ่านทางสายยางเป็นเวลานาน เกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารพิษบางชนิด เช่น รับประทานเห็ดมีพิษเข้าไป หรือ ได้รับสารพิษจากยาฆ่าแมลง เป็นต้น บางกรณี แพทย์จะทำการวิเคราะห์ว่าอาจเกิดจากสาเหตุทางพันธุกรรม ที่ได้รับการถ่ายทอดมาจากบรรพบุรุษ ปัจจัยด้านอาหาร ที่มักพบได้ว่า คนที่เป็นโรคไขมันพอกตับ

Treatment หน้าใสคืออะไร หน้าใสจริงหรือ?

ผู้เขียน: | หมวด: เทคโนโลยีความงาม
แน่นอนว่าสาวๆ ในยุคนี้ สิ่งแรกที่จะต้องคำนึงถึงเลย ก็คือเรื่องความสวยความงาม โดยเฉพาะในเรื่องของผิวหน้า และผิวพรรณ เพราะบ้านเรานิยมที่จะมีผิวขาวกระจ่างสวย ซึ่งดูดีและดึงดูดได้มากกว่าผิวเข้ม และผิวที่มีริ้วรอยด่างดำ ดูไม่สวย สาวๆ จึงมักจะจะหาวิธีในการทำให้หน้าสวยใสอยู่ตลอด ซึ่งก็มีด้วยกันหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการทำ Laser หรือแม้ต่การทำ ทรีตเมนต์หน้าด้วยกรรมวิธีต่างๆ สำหรับการทำทรีตเมนต์ใบหน้า นั้นจะเป็นกรรมวิธีการทำให้หน้าใส ที่ไม่จำเพาะเจาะจงว่าจะรักษาปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่โดยรวมแล้วเป็นการทำให้ผิวหน้าดูขาวใส รักษาปัญหาต่างๆ ที่เกิดกับผิวหน้า โดยที่สาวๆ ไม่จำเป็นจะต้องไปเสี่ยงกับเข็ม แสงเลเซอร์ หรือมีดผ่าตัด เพราะกรรมวิธีเหล่านั้นมักจะสร้างความระคายเคืองและผลข้างเคียงไม่มากก็น้อย แก่ผิวหน้าของสาวๆ นั่นเอง ดังนั้นสาวๆ หลายคนจึงนิยมหันมาทำทรีตเมนต์หน้าใสแทน ซึ่งจะเป็นการกำจัดริ้วรอยต่างๆ ของผิวหน้าโดยไม่จำเป็นจะต้องลงลึกเหมือนการทำหน้าใสด้วยวิธีอื่นๆ อีกทั้งราคายังไม่แพงมากนักและในเมืองไทยก็มีให้บริการหลายที่อีกด้วย การทำทรีตเมนต์หน้าใส ที่ได้รับความนิยม มีดังนี้ AHA Treatment เป็นกรรมวิธีการทำทรีตเมนต์หน้าใส ด้วยการใช้กรดผลไม้ เช่น กรดที่ได้จากผลมะละกอ กรดจากอ้อย เป็นต้น ซึ่งกระบวนการทำ AHA Treatment

หน้าใสด้วยเลเซอร์ (Laser)

ผู้เขียน: | หมวด: ธรรมชาติความงาม
                       ด้วยเทคโนโลยีต่างๆ ในปัจจุบันนี้ ทำให้การทำศัลยกรรมนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องผิวหน้า ที่คงปฏิเสธไม่ได้ว่า เทรนด์หน้าขาวใสนั้นยังคงเป็นเทรนด์หลัก ที่ไม่มีตกยุคกันเลย ดังนั้นมักจะเห็นได้ว่าสาวๆ หลายคนนั้น ต่างหาวิธีการทำให้ใบหน้าดูขาวใส อ่อนเยาว์              ซึ่งก็มีด้วยกันหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิวหน้าด้วยสมุนไพร ครีมบำรุง หรือแม้แต่การเข้ารับการทำศัลยกรรมใบหน้า ด้วยกรรมวิธีต่างๆ เพื่อให้ใบหน้าดูขาวใสขึ้นอย่างทันตาเห็นนั่นเอง แน่นอนว่าในยุคนี้ ที่เทคนิคด้านการทำศัลยกรรมนั้นพัฒนาไปไกลมาก โดยเฉพาะเรื่องของการทำ laser หน้าใส ที่กำลังเป็นกระแสในหมู่สาวๆ ผู้รักความสวยความงามเพราะว่าสะดวก และสามารถช่วยทำให้หน้าใสได้อย่างรวดเร็วทันใจ แก้ปัญหาริ้วรอยต่างๆ ผิวมองคล้ำ ดำ ฝ้า กระ ฯลฯ ได้อย่างเห็นผล

เลเซอร์ (Laser) รักษาฝ้ากระ

ฝ้าและกระ ถือได้ว่าเป็นปัญหาผิวหนัง ที่น่าหนักใจ เพราะรักษาให้หายได้ยากมากเลยทีเดียว เพราะมปัญหาของใ และกระนั้นอยู่ที่ใต้ผิวหนัง ที่มีการทำงานผิดพลาด ดังนั้นหากต้องการรักษาฝ้า หรือกระให้หายขาด จำเป็นจะต้องลงลึกถึงชั้นใต้ผิวหนังเลยทีเดียว ซึ่งแน่นอนว่า วิธีการที่จะสามารถทำได้ ก็คือการยิงเลเซอร์เข้าไป กระบวนการยิงเลเซอร์เข้าไปสลายฝ้า กระนั้นเป็นกรรมวิธีที่คิดค้นขึ้นมาแทนการผ่าตัด เพราะสามารถที่จะประหยัดเวลา และไม่จำเป็นต้องพักฟื้นมากนัก เลเซอร์ที่นิยม ในการทำนำมาใช้กำจัดปัญหา ฝ้า กระ ปัจจุบัน นิยมใช้ดังนี้ Laser IPL ( Intense Pulsed Light ) เป็นเลเซอร์ชนิดหนึ่ง ที่มีการออกแบบมาเป็นพิเศษ ให้สามารถยิงพลังงามความเข้มข้นสูงให้เข้าสู่ผิวหนัง เพื่อสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินใต้ผิวหนัง ทำให้สามารถที่จะขับสลาย ลบเลือนริ้วรอยต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็น รอยเหี่ยวย่น กระ ฝ้า สิว ฯลฯ นอกจากนั้นยังช่วยทำให้ผิวดูขาวสะอาด ชุ่มชื้น มีน้ำมีนวลมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้นมันจึงเป็นเทคโนโลยีกำจัดฝ้า ที่ได้รับความนิยมสูง

หน้าสวยใสด้วย เลเซอร์ (Laser)

ปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีด้านต่างๆ ที่ก้าวไกล สามารถทำให้เรานั้นนำเอาเทคโนโลยีเหล่านั้น มาใช้ในเรื่องของการแพทย์ หรือความงามได้อย่างไม่มีขีดจำกัด โดยเฉพาะเทคโนโลยีของ Laser ที่นำเอามาใมช้ด้านการศัลยกรรม ที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะมีประสิทธิภาพสูง และไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากนักนั่นเอง ดังนั้นเรามักจะเห็นว่า ไม่ว่าเป็นการแพทย์ หรือศัลยกรรมด้านไหน ก็มักจะมีการนำเอาเครื่องมือสำหรับยิงอนุภาค Laser ออกมาใช้แทบทั้งสิ้น เพราะอย่างที่บอกว่า ง่ายและมีผลกระทบน้อยกว่าเทคนิคอื่นๆ อยู่มากเลยทีเดียว สำหรับ Laser ที่นิยมใช้ในด้านการทำ ศัลยกรรมและความงามนั้น มีดังต่อไปนี IPL ( Intense Pulsed Light ) หรือ EPL เป็นการนำเอาเลเซอร์ มาจัดการกับปัญหาผิว ต่างๆ เช่น ริ้วรอยเหี่ยวย่น จุดด่างดำ ฝ้า กระ ความหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ฯลฯ โดยเลเซอร์ประเภทนี้ จะเป็นการยิงพลังงานความเข้มข้นสูง เข้าสู่ชั้นผิวหนัง เพื่อกระตุ้นการสร้างอีลาสติน และคอลลาเจน

อาหารต้านมะเร็ง

ผู้เขียน: | หมวด: สุขภาพความงาม
         สำหรับโรคมะเร็ง หรือโรคเนื้องอกร้ายนั้น หลายๆ คนก็คงจะรู้จักกันเป็นอย่างดีถึงความร้ายกาจของมัน ที่เมื่อผู้ป่วยเป็นโรคนี้แล้ว โอกาศที่จะหายขาดนั้นเป็นไปได้ยาก โดยเฉพาะหากเป็นมะเร็งในระยะสุดท้าย หรือระยะลุกลาม ดังนั้นการป้องกันโรคร้ายดังกล่าวถือว่าจำเป็นมากเลยทีเดียว หนึ่งในวิธีการป้องกันโรคมะเร็งนั้นคืออาหาร หากเรารับประทานอาหารที่เหมาะสมก็สามารถลดความเสี่ยงจากการเป็นมะเร็ง หรือช่วยรักษาเยียวยาผู้ป่วยโรคมะเร็งได้อีกด้วย โดยอาหารเหล่านั้นประกอบด้วย ผัก เป็นอาหารที่หลายๆ คนรู้ดีว่า มีสรรพคุณดีเลิศต่อระบบต่างๆ ของร่างกายเป็นอย่างมาก โดยผักที่แนะนำให้รับประทานนั้นแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม เช่น กลุ่มผักมีสี จำพวกผักโขม บีทรูท มะเขือเทศ แครอท ที่มีสารช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยในการกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันที่จะส่งผลถึงการกำจัดเซลล์มะเร็ง ผักกลุ่มต่อมาเป็นผักกลุ่มกะหล่ำ เช่นบร็อคโคลี กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ซึ่งในผักกลุ่มนี้จะมีสารช่วยในการขจัดพิษอันเป็นสารก่อมะเร็งในร่างกาย และผักกลุ่มสุดท้ายที่ใช้เป็นอาหารต้านมะเร็งได้คือผักจำพวกหัวหอม กระเทียม ซึ่งมีสารไบโอฟลาวินอยด์ ที่เรียกว่าเคอร์ซิทิน ที่เปลี่ยนเซลล์มะเร็งให้กลายเป็นเซลลืปกติได้ ปลาน้ำเย็นหรือปลาจากทะเลลึก เช่นปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแม็คเคอเรล ปลาคอท เป็นต้น ซึ่งจากการศึกษาที่เชื่อถือได้พบว่า ในปลาเหล่านี้จะมีไขมันที่เรียกว่า

เคล็ดลับการควบคุมน้ำหนัก ด้วยอาหาร

ผู้เขียน: | หมวด: สุขภาพความงาม
หนึ่งในวิธีการควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอเหมาะ ไม่อ้วนหรือผอมมากจนเกินไป หนึ่งในวิธีที่หลายๆ คนนิยมทำกันมาก็คงจะหนีไม่พ้นการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม สำหรับการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งแนวทางการรับประทานอาหารควบคุมน้ำหนักนั้น มีหลากหลายวิธีแตกต่างกันออกไป วิธีที่นิยมกัน สามารถสรุปได้ดังต่อไปนี้ ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น เป็นที่รู้กันว่า น้ำนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายอย่างมาก เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกาย ระบบต่างๆ ของร่างกายนั้นมักจะต้องใช้น้ำในการหล่อเลี้ยง รวมถึงระบบการเผาผลาญของร่างกายด้วย ดังนั้นหากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป ระบบการเผาผลาญจะทำงานได้ไม่ดีพอ เราจึงควรหันมาดื่มน้ำให้มากขึ้น ให้เพียงพอกับการทำงานของระบบดังกล่าว ปริมาณน้ำที่แนะนำให้ดื่มคือ 6-8 แก้วต่อวัน การเลือกรับประทานอาหาร ที่ให้พลังงานต่ำ ในชีวิตประจำวันของเรามักจะพบกับอาหารที่มีพลังงานสูงด้วยกันทั้งสิ้น ดังนั้นหากสาวๆ คนไหนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรืออยู่ในช่วงลดความอ้วน อาจจะพิจารณาเลือกอาหารมารับประทาน โดยเลือกให้มีพลังงานต่ำ แต่สามารถอิ่มท้องได้นาน เช่น เปลี่ยนจากรับประทานข้าวสวย มาเลือกรับประทานข้าวกล้องที่ให้คุณค่าทางอาหารสูง หรือการเลือกอาหารเช้า ควรเลือกรับประทานข่าวโอ๊ต ธัญพืชแทนการรับประทานซีเรียล เป็นต้น ไม่ควรเลือกรับประทานอาหารขยะ เป็นที่รู้กันดีว่าอาหารขยะหรือที่เรารู้จักกันในนาม Fast Food นั้นเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง เพราะประกอบไปด้วยแป้ง เนื้อสัตว์ ไขมัน ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

เมนูคลีนฟู๊ดแบบง่ายๆ (Clean food)

สำหรับใครที่ชื่นชอบการดูแลสุขภาพ และอาหารการกิน ต้องบอกเลยว่าน่าจะรู้จักอาหารคลีนกันเป็นอย่างดี เพราะเป็นอาหารสุดเทรนด์ ที่ผู้รักสุขภาพหลายๆ คนนั้นกำลังติดอกติดใจกับรสชาติและคุณค่าทางอาหาร ที่ดีต่อร่างกายอย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย              อย่างไรก็ตามผู้ที่เพิ่งหัดรับประทานอาหารคลีนนั้นในช่วงแรกอาจจะท้อเพราะบางเมนูนั้นทำยากเหลือเกิน และส่วนผสมก็หายากอีกต่างหาก แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำเมนูคลีนสุดเด็ดที่ทำกันได้ง่ายมาฝากกันจ้า ลาบปลาทูน่า เมนูนี้ไม่มีส่วนประกอบที่ยุ่งยาก เพราะล้วนแล้วแต่หาซื้อได้จากร้านซุปเปอร์มาร์เก็ตทั้งนั้น โดยให้เตรียมปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ มาบีบน้ำออกเพื่อเอาเฉพาะเนื้อปลา จากนั้นก็แค่เอามาปรุงรสด้วยพริกป่น น้ำมะนาว น้ำปลาโซเดียมต่ำ ใส่ใบโหระพา หอมแดงซอย ข้าวคั่ว ต้นหอมซอย ผักชีซอย คลุกเคล้าให้เข้ากันจนได้ที่ แล้วยกเสิร์ฟ รับประทานพร้อมผักสด ข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว เมนูนี้หลายๆ คนน่าจะชอบ เพราะอร่อยถูกปาก และรสชาติไม่มีความเผ็ดจัดจ้านมากนัก เพียงแค่นำเอาไก่ส่วนอกมาลอกหนังออก แล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ หมักเข้ากับซีอิ๊วขาว เติมวอสหอยนางรมโซเดียมต่ำ ซีอิ๊วดำนิดหน่อย จากนั้นนำไปย่างไฟให้สุก ในกระทะแบบเทฟล่อน เมื่อสุกยกลงเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง เพิ่มไข่ดาว เติมผักชีซอยและพริกขี้หนูซอยนิดหน่อยเพื่อตกแต่งหน้า แค่นี้ก็อร่อยแล้วจ้า

ลดน้ำหนักด้วยน้ำผักผลไม้

 สำหรับการลดน้ำหนักนั้น ทางเลือกหนึ่งที่หลายๆ คนชอบมาก คือการเลือกดื่มน้ำผักผลไม้หลายหลายสูตร เพราะนอกจากจะเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยถูกปากตามไสตล์ของเครื่องดื่มเฮลท์ตี้แล้ว ยังมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และล้างพิษออกจากลำไส้ในรูปแบบของการดีท็อกซ์อีกด้วย โดยสูตร”น้ำผักผลไม้ลดน้ำหนัก”ที่ได้รับความนิยมนั้น มีดังต่อไปนี้ น้ำผักผลไม้สูตรลดพุง เป็นเครื่องดื่มที่เรียกกันว่า เครื่องดื่มแบบดีท็อกซ์ที่จะช่วยให้ร่างกายมีความสดชื่น เพราะมีส่วนผสมของแตงกวาและใบโหระพา นอกจากนั้นใบโหระพายังมีส่วนช่วยในการขับสลายไขมันในร่างกาย ช่วยบำรุงระบบการขับถ่ายให้ทำงานได้ดีมากขึ้น ในแตงกวายังมีสารอาหารที่ช่วยกระชับความเต่งตึงของผิวอีกด้วย เรียกว่าสูตรนี้เหมาะกับสาวๆ ที่อยากมีทั้งหุ่นดีและผิวดีเป็นอย่างมาก    วิธีทำ นำใบโหระพาสับหยาบ 2-3 ใบ แตงกวาหั่นสไลซ์ 3-5 ชิ้น ตามด้วยสตรอเอบรี่สไลซ์ 1 ลูก ลงในโถที่เติมน้ำแข็งเอาไว้แล้ว จากนั้นปิดฝาหมักส่วนผสมทั้งหมดเอาไว้ 5 นาที นำน้ำมาดื่ม น้ำผักผลไม้สูตรลดหน้าท้อง (สูตรที่ 2 ) เป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์อีกสูตรหนึ่ง ที่มีสรรพคุณในการลดหน้าท้องให้แบบราบ โดยสูตรนี้มีส่วนผสมของน้ำมะนาว และแตงกวา มีคุณสมบัติในการขับสารพิษออกจากลำไส้ได้โดยตรง นอกจากนั้นยังได้รับสารอาหารที่ทำให้ผิวพรรณดูสวยงามเต่งตึงจากแตงกวาอีกด้วย วิธีทำ นำมะนาว หรือเลม่อน 2 ลูกมาสไลซ์เป็นแผ่นบาง