ธรรมชาติความงาม Archive

เทคนิคปราบฝ้าให้อยู่หมัด

ฝ้าถือได้ว่าเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับผิวหนัง โดยเป็นการเกิดขึ้นจากการทำงานที่ผิดพลาดของเม็สี ในผิวหนัง ที่ได้รับการกระตุ้นจากแสงแดด ทำให้เกิดการผลิตเม็ดสีที่เข้มกว่าสีของผิวปกติ ส่งผลทำให้เกิดความไม่สวย ไม่เนียนเกิดขึ้นบนผิวหน้า ฝ้าเมื่อเป็นแล้วรักษาให้หายได้ยาก และมักจะมีขั้นตอนการรักษาที่ต้องอาศัยเทคนิคทางการแพทย์มากมาย อย่างไรก็ตามจากการค้นคว้า พบว่าฝ้านั้นสามารถถูกปราบได้เช่นกัน โดยการรักษาด้วยยาสูตรธรรมชาติ ดังต่อไปนี้ สูตรมะขามเปียกรักษาฝ้า เป็นสูตรที่ได้รับความนิยมมาเนิ่นนาน (ขนาดยารักษาฝ้าหลายสูตร ก็นำเอามะขามเปียกเป็นส่วนผสมหลัก) เพราะมะขามเปียก จะมีฤทธิ์เป็นกรด และช่วยในการขจัดเซลล์ผิวหน้าที่เก่า กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ฝ้าดูจางลง และช่วยลดรอยด่างดำต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนผิวหน้าของเราให้หายไปอีกด้วย การใช้งานให้นำเอามะขามเปียก (เอาแต่เนื้อ) มาผสมน้ำนิดหน่อย ให้พอกหน้าได้ง่าย หัวไชเท้า เป็นสมุนไพรอีกประเภทหนึ่ง ที่ช่วยในการรักษาฝ้าได้อย่างชะงัด เพราะหัวไชเท้า จะมีสารที่ช่วยล้างสิ่งสกปรกในรูขุมขน และช่วยกระชับรูขุมขน ตลอดจนช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายไปแล้วออกจากผิวหน้า ทำให้ฝ้าจางลง (หากใช้เป็นประจำ) โดยการใช้หัวไชเท้านำมาบดผสมกับน้ำมะนาวนิดหน่อย จากนั้นนำเอาไปพอกที่ใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ว่านหางจระเข้ เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการกำจัดฝ้าเช่นกัน เพราะในส่วนของวุ้นว่านหางจระเข้มีวิตามิน ที่ช่วยปรับการทำงานของเซลล์เม็ดสี ซึ่งอยู่ในผิวหนัง ทำให้ฝ้าแลดูจางลง อีกทั้งว่านหางจระเข้ยังสามารถที่จะลดรอยด่างดำ

หน้าใสด้วยเลเซอร์ (Laser)

                       ด้วยเทคโนโลยีต่างๆ ในปัจจุบันนี้ ทำให้การทำศัลยกรรมนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องผิวหน้า ที่คงปฏิเสธไม่ได้ว่า เทรนด์หน้าขาวใสนั้นยังคงเป็นเทรนด์หลัก ที่ไม่มีตกยุคกันเลย ดังนั้นมักจะเห็นได้ว่าสาวๆ หลายคนนั้น ต่างหาวิธีการทำให้ใบหน้าดูขาวใส อ่อนเยาว์              ซึ่งก็มีด้วยกันหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิวหน้าด้วยสมุนไพร ครีมบำรุง หรือแม้แต่การเข้ารับการทำศัลยกรรมใบหน้า ด้วยกรรมวิธีต่างๆ เพื่อให้ใบหน้าดูขาวใสขึ้นอย่างทันตาเห็นนั่นเอง แน่นอนว่าในยุคนี้ ที่เทคนิคด้านการทำศัลยกรรมนั้นพัฒนาไปไกลมาก โดยเฉพาะเรื่องของการทำ laser หน้าใส ที่กำลังเป็นกระแสในหมู่สาวๆ ผู้รักความสวยความงามเพราะว่าสะดวก และสามารถช่วยทำให้หน้าใสได้อย่างรวดเร็วทันใจ แก้ปัญหาริ้วรอยต่างๆ ผิวมองคล้ำ ดำ ฝ้า กระ ฯลฯ ได้อย่างเห็นผล

เมนูคลีนฟู๊ดแบบง่ายๆ (Clean food)

สำหรับใครที่ชื่นชอบการดูแลสุขภาพ และอาหารการกิน ต้องบอกเลยว่าน่าจะรู้จักอาหารคลีนกันเป็นอย่างดี เพราะเป็นอาหารสุดเทรนด์ ที่ผู้รักสุขภาพหลายๆ คนนั้นกำลังติดอกติดใจกับรสชาติและคุณค่าทางอาหาร ที่ดีต่อร่างกายอย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย              อย่างไรก็ตามผู้ที่เพิ่งหัดรับประทานอาหารคลีนนั้นในช่วงแรกอาจจะท้อเพราะบางเมนูนั้นทำยากเหลือเกิน และส่วนผสมก็หายากอีกต่างหาก แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำเมนูคลีนสุดเด็ดที่ทำกันได้ง่ายมาฝากกันจ้า ลาบปลาทูน่า เมนูนี้ไม่มีส่วนประกอบที่ยุ่งยาก เพราะล้วนแล้วแต่หาซื้อได้จากร้านซุปเปอร์มาร์เก็ตทั้งนั้น โดยให้เตรียมปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ มาบีบน้ำออกเพื่อเอาเฉพาะเนื้อปลา จากนั้นก็แค่เอามาปรุงรสด้วยพริกป่น น้ำมะนาว น้ำปลาโซเดียมต่ำ ใส่ใบโหระพา หอมแดงซอย ข้าวคั่ว ต้นหอมซอย ผักชีซอย คลุกเคล้าให้เข้ากันจนได้ที่ แล้วยกเสิร์ฟ รับประทานพร้อมผักสด ข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว เมนูนี้หลายๆ คนน่าจะชอบ เพราะอร่อยถูกปาก และรสชาติไม่มีความเผ็ดจัดจ้านมากนัก เพียงแค่นำเอาไก่ส่วนอกมาลอกหนังออก แล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ หมักเข้ากับซีอิ๊วขาว เติมวอสหอยนางรมโซเดียมต่ำ ซีอิ๊วดำนิดหน่อย จากนั้นนำไปย่างไฟให้สุก ในกระทะแบบเทฟล่อน เมื่อสุกยกลงเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง เพิ่มไข่ดาว เติมผักชีซอยและพริกขี้หนูซอยนิดหน่อยเพื่อตกแต่งหน้า แค่นี้ก็อร่อยแล้วจ้า

ลดน้ำหนักด้วยน้ำผักผลไม้

 สำหรับการลดน้ำหนักนั้น ทางเลือกหนึ่งที่หลายๆ คนชอบมาก คือการเลือกดื่มน้ำผักผลไม้หลายหลายสูตร เพราะนอกจากจะเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยถูกปากตามไสตล์ของเครื่องดื่มเฮลท์ตี้แล้ว ยังมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และล้างพิษออกจากลำไส้ในรูปแบบของการดีท็อกซ์อีกด้วย โดยสูตร”น้ำผักผลไม้ลดน้ำหนัก”ที่ได้รับความนิยมนั้น มีดังต่อไปนี้ น้ำผักผลไม้สูตรลดพุง เป็นเครื่องดื่มที่เรียกกันว่า เครื่องดื่มแบบดีท็อกซ์ที่จะช่วยให้ร่างกายมีความสดชื่น เพราะมีส่วนผสมของแตงกวาและใบโหระพา นอกจากนั้นใบโหระพายังมีส่วนช่วยในการขับสลายไขมันในร่างกาย ช่วยบำรุงระบบการขับถ่ายให้ทำงานได้ดีมากขึ้น ในแตงกวายังมีสารอาหารที่ช่วยกระชับความเต่งตึงของผิวอีกด้วย เรียกว่าสูตรนี้เหมาะกับสาวๆ ที่อยากมีทั้งหุ่นดีและผิวดีเป็นอย่างมาก    วิธีทำ นำใบโหระพาสับหยาบ 2-3 ใบ แตงกวาหั่นสไลซ์ 3-5 ชิ้น ตามด้วยสตรอเอบรี่สไลซ์ 1 ลูก ลงในโถที่เติมน้ำแข็งเอาไว้แล้ว จากนั้นปิดฝาหมักส่วนผสมทั้งหมดเอาไว้ 5 นาที นำน้ำมาดื่ม น้ำผักผลไม้สูตรลดหน้าท้อง (สูตรที่ 2 ) เป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์อีกสูตรหนึ่ง ที่มีสรรพคุณในการลดหน้าท้องให้แบบราบ โดยสูตรนี้มีส่วนผสมของน้ำมะนาว และแตงกวา มีคุณสมบัติในการขับสารพิษออกจากลำไส้ได้โดยตรง นอกจากนั้นยังได้รับสารอาหารที่ทำให้ผิวพรรณดูสวยงามเต่งตึงจากแตงกวาอีกด้วย วิธีทำ นำมะนาว หรือเลม่อน 2 ลูกมาสไลซ์เป็นแผ่นบาง

อายุยืนสวยสุขภาพดีด้วย น้ำผักผลไม้สกัดเย็น

  ปัจจุบัน ด้วยเทคโนโลยีต่างๆ ที่ก้าวไกลไปมากขึ้น จึงทำให้มีการคิดค้นวิธีการสกัดเย็น หรือการใช้เครื่องมือสกัดเอาสารอาหารต่างๆ จากผักผลไม้ออกมาใช้ โดยกระบวนการจะไม่ผ่านความร้อน ทำให้น้ำผักและผลไม้ที่ผลิตออกมาได้นั้น จะยังคงมีวิตามินและเอนไซม์ต่างๆ อยู่อย่างครบถ้วน ซึ่งกระบวนการนี้นอกจากจะทำให้น้ำผลไม้มีสารอาหารคงเดิมแล้ว ยังทำให้มีสีดั้งเดิมของผลไม้ชนิดนั้นๆ อีกด้วย ซึ่งต่างจากกระบวนการผลิตแบบอื่น ที่อาจจะทำให้สีของน้ำเปลี่ยนแปลงไปตามกระบวนการทำให้ไม่น่าดื่ม ทั้งนี้กระบวนการทำน้ำผักและผลไม้แบบสกัดเย็น มักจะใช้ผักและผลไม้แบบออแกนิก เนื่องจากเป็นผลผลิตที่ไม่ผ่านการใช้ยาฆ่าแมลง ทำให้ไม่มีสารพิษตกค้างในกระบวนการ โดยเมื่อรวมเข้ากับกรรมวิธีที่ซับซ้อนแล้ว แม้จะทำให้ได้น้ำผักและผลไม้สำเร็จออกมาและวางขายในราคาแพง แต่ก็เป็นเครื่องดื่มแนวสุขภาพที่ผู้ดื่มจะได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่มากที่สุดในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม การผลิตน้ำผักผลไม้ด้วยกระบวนการสกัดเย็นนี้ ก็จะมีผลเสียอยู่บ้าง คือเก็บรักษาได้ไม่นาน ประมาณ 3 วัน วิตามินและเอ็นไซม์ต่างๆ ในน้ำผักผลไม้ ก็จะสลายตัวไป ดังนั้นหากคิดจะดื่มน้ำดังกล่าวให้ได้คุณค่ามากที่สุด ต้องดื่มภายใน 3 วัน สำหรับกรรมวิธีการล้างพิษ ด้วยน้ำผลไม้สกัดเย็นนั้น เกิดขึ้นจากแนวคิดที่ว่า ร่างกายของคนเราไม่สามารถขจัดพิษออกไปได้เอง โดยเฉพาะพิษที่แฝงมากับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ทำให้เกิดการสะสม และตกค้างของสารพิษ ส่งผลเสียต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย และที่แย่กว่านั้นคือ เมื่อสารเหล่านี้ตกค้างในร่างกายมากๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโรคต่างๆ

ผิวสวยใสด้วยน้ำผักผลไม้

 ผิวพรรณที่สวยงามนวลเนียน ขาวใสก็เป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนนั้นต้องการเป็นอย่างมาก การได้มาซึ่งผิวที่ขาวสวยนั้นจะต้องมาจากการดูแลตัวเองอย่างดี ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือการรับประทานอาหาร และการดื่มน้ำที่มีประโยชน์เป็นประจำ โดยน้ำที่แนะนำให้ดื่มก็คงจะหนีไม่พ้นพวกน้ำผักและผลไม้ต่างๆ เพราะในผักและผลไม้จะมีแร่ธาตุ และวิตามินที่ช่วยให้ผิวของสาวๆ นั้นดูสวย มีน้ำมีนวลเปล่งปลั่ง สำหรับผักและผลไม้ที่ช่วยให้ผิวพรรณสวยสดใส ได้แก่ เสาวรส เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารดีๆ สำหรับผู้ที่ต้องการผิวสวยอย่างมาก เพราะในเสาวรสนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ ที่นอกจากจะทำให้ผิวสวยแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ล้างพิษออกจากลำไส้ได้อีกด้วย ถือว่าเป็นผลไม้ที่สาวๆ ที่ต้องการมีสุขภาพผิว และสุขภาพกายดีนั้นควรจะหามารับประทานเป็นอย่างยิ่ง แครอท ผักสดสีส้มชนิดนี้ เป็นผักที่มีการนำเอามาทำเป็นอาหารและเครื่องดื่ม สำหรับผู้ที่ต้องการมีผิวสวยสดใส เปล่งเปลั่งเป็นอย่างยิ่ง เพราะในแครอท นั้นมีสารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณโดยตรง อีกทั้งยังมีสรรพคุณในการกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย สร้างเลือดฝาดให้กับผิวพรรณ ดูมีชีวิตชีวา สับปะรด นั้นเป็นอีกหนึ่งผลไม้ ที่ช่วยในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายไม่ว่าจะเป็น ระบบขับถ่าย ระบบไหลเวียนโลหิต อีกทั้งยังมีผลดีต่อผิวพรรณอีกด้วย ผู้ที่รับประทานสับปะรด หรือน้ำสับปะรดเป็นประจำ จะรู้สึกได้ถึงความเปล่งลั่งมีน้ำมีนวล ของผิวพรรณ ส้ม ส้มเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณ ในการช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น และไม่แห้งแตก

ป้องกันมะเร็งด้วย น้ำผักผลไม้ต้านมะเร็ง

“มะเร็ง” ถือเป็นโรคร้ายที่เกิดขึ้นแล้วรักษาได้ยาก โดยเฉพาะในระยะลุกลาม ที่เซลล์มะเร็งจะลุกลามไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นแล้ว ทำให้ยากที่จะรักษาให้หายขาด ผู้ป่วยโรคนี้ในระยะลุกลาม จึงมักจะทุกข์ทรมาน ก่อนเสียชีวิต ด้วยเหตุนี้จึงถือกันว่าเป็นโรคร้ายที่กำลังคุกคามชีวิตมนุษย์มากที่สุดและน่ากลัวที่สุดในยุคปัจจุบัน ไม่แพ้โรคร้ายอื่นๆ เลยทีเดียว จะเป็นไปได้ไหมที่เราจะมีวิธีป้องกันโรคภัยไข้เจ็บอันน่ากลัวนี้ สำหรับวันนี้จะมาแนะนำเครื่องดื่ม ที่ทำจากผักและผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการต้านมะเร็ง โรคร้ายที่หลายๆ คนกลัว                 “ป้องกันมะเร็งด้วย น้ำผักผลไม้ต้านมะเร็ง” น้ำบล็อกโคลี บล็อกโคลี เป็นผักที่ได้รับความนิยมในการนำมาทำอาหารอย่างมาก แต่เราก็สามารถนำมาทำน้ำผัก เพื่อต้านมะเร็งได้ เพราะในบล็อกโคลี มีสารที่ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่ง ของการเกิดโรคมะเร็งร้าย วิธีการทำน้ำผักชนิดนี้ก็แค่นำเอาก้านบล็อกโคลีมาหั่นเอาแต่เนื้อสีขาวด้านในก้าน ประมาณ 10-15 ชิ้น พร้อมกับแอปเปิลหั่น ½ ผล นำไปปั่นในเครื่องปั่นแยกกาก น้ำที่ได้นำมาดื่ม น้ำส้ม เป็นเครื่องดื่มสุดเบสิกที่หลายๆ คนมองข้าม

มาล้างสารพิษกับ น้ำผักผลไม้ดีท็อกซ์(Detox)

                กระบวนการ”ดีท็อกซ์” นั้นเป็นกระบวนการที่ช่วยให้ร่างกายขจัดเอาสารพิษต่างๆ ที่ตกค้างในร่างกาย โดยเฉพาะลำไส้ให้ออกไปจากร่างกาย ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่า อาหารทุกวันนี้มักจะปนเปื้อนไปด้วยสารพิษจากกระบวนการต่างๆ สารพิษเหล่านี้นอกจากจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดีแล้ว ยังอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย เกิดความเจ็บป่วยได้ ดังนั้นจึงมีการคิดค้น เครื่องดื่มที่ช่วยในการขับพิษเหล่านั้นออกไปจากร่างกาย นั่นคือเครื่องดื่มสำหรับ ดีท็อกซ์ร่างกาย นั่นเอง **สูตรจะเอามาแนะนำต่อไปนี้เป็นสูตรที่ใช้มะนาวเป็นหลัก เพราะหาได้ง่ายและมีประสิทธิภาพในการขับพิษออกจากร่างกายสูง*** มาล้างสารพิษกับ น้ำผักผลไม้ดีท็อกซ์(Detox)          1. ดีท็อกซ์ สูตรน้ำมะนาวโซดา เป็นสูตรง่ายๆ ที่สามารถทำดื่มเองได้ เพราะมีส่วนผสมหลักคือมะนาวและสะระแหน่ ที่หาซื้อได้ทั่วไปในร้านประเภทซุปเปอร์มาร์เก็ต มะนาวมีสรรพคุณในการขับสารพิษออกจากร่างกาย เพราะเป็นพืชที่มีคุณสมบัติเป็นยาระบายๆอ่อนๆ ซึ่งช่วยขจัดสารพิษในลำไส้ได้ดี วิธีทำ ก่อนอื่นเตรียมทำน้ำเชื่อม ด้วยการนำเอาน้ำตาลทราย ใส่ในหม้อเติมน้ำ แล้วเปิดไฟเคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ เมื่อน้ำตาลละลายดีแล้ว ยกลงพักทิ้งไว้ จากนั้นเตรียมแก้วใส่น้ำแข็ง เติมน้ำเชื่อมที่เคี่ยวเตรียมไว้แล้ว

กินเพิ่มความสวย กินอย่างไรให้สวยทั้งตัว

แน่นอนว่าความสวยความงาม และสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น เป็นสิ่งที่หลายต่อหลายคนปราถนาอย่างยิ่งยวด โดยเฉพาะคุณผู้หญิง ซึ่งเป็นของคู่กันกับความสวยความงามนั่นเอง สำหรับแนวทางในการบำรุงร่างกายให้มีความสวยงาม ชวนดึงดูดนั้นสิ่งแรกที่จะละเลยไม่ได้ คือเรื่องของอาหารการกิน และเป็นสิ่งที่ง่ายมากๆ แค่กิน กินเพิ่มความสวย กินอย่างไรให้สวยทั้งตัว ลองมาอ่านกันดูนะคะ          เพราะอาหารการกินนั้นจะเป็นตัวช่วยให้ทำให้ใบหน้าของสาวๆ ตลอดจนเรือนร่างนั้นสวยงามเปล่งปลั่ง หากเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม การเลือกรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มความสวยงามนั้น มีข้อแนะนำดังนี้ “กินเพิ่มความสวย กินอย่างไรให้สวยทั้งตัว” หากต้องการให้มีผิวสวย ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีมีประโยชน์สำหรับผิวอย่างมาก นั่นก็อาหารจำพวกผักผลไม้ ไข่ และ เนื้อปลา ที่มีวิตามินซี วิตามินเอ ที่ช่วยในการบำรุงรักษา เสริมสร้างความเปล่งปลั่งให้กับผิวสวยๆ อาหารที่แนะนำให้ผู้ที่อยากมีผิวสวยรับประทานได้แก่ กล้วย เป็นผลไม้ที่หารับประทานกันได้ง่ายมากในบ้านเรา กล้วยมีสารโพแทสเซียมสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในระบบขับถ่าย และหลายๆ คนรู้ว่าหากมีระบบขับถ่ายที่ดี จะช่วยให้ผิวพรรณดูสวย ไม่หมองคล้ำนั่นเอง ส้ม ฝรั่ง มะนาว เป็น กลุ่มของผักผลไม้ ที่ให้วิตามินซีสูงมากๆ ซี่งจะช่วยในส่วนของการสร้างคอลลาเจน

มะเขือเทศกับสุขภาพและความงาม

มะเขือเทศเป็นพืชที่เป็นวัตถุดิบในการปรุงอาหาร หลายเมนูต้องใช้มะเขือเทศเป็นส่วนประกอบ วันนี้ลองมาดูประโยชน์ของมันดูบ้างนะค่ะ ว่ามะเขือเทศกับสุขภาพและความงาม นั้นเป็นอย่างไร มะเขือเทศมีวิตามินหลายชนิด ทั้งยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิต่อต้านมะเร็ง มีโปรตัสเซียม ช่วยในการป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ  แต่ที่เป็นจุดเด่นของมะเขือเทศที่เราจะกล่าวถึงในวันนี้คือ การที่มะเขือเทศมีสารประเภทหนึ่งที่ชื่อ ไลโคปิน ซึ่งมีอยู่สูงในมะเขือเทศ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อกับสุขภาพและความงามอย่างยิ่ง   ไลโคปินเป็นสารประกอบที่มีอยู่ในมะเขือเทศ และได้รับความสนใจอยู่ในตอนนี้ เนื่องจากผลการวิจัยพบว่าช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ที่ชัดเจนคือ มะเร็งต่อมลูกหมาก, มะเร็งปอด และ มะเร็งกระเพาะอาหาร ซึ่งในปัจจุบันผู้ป่วยโรคมะเร็ง 3 ชนิดนี้นั้นมีมากขึ้นเรื่อยๆ โรคมะเร็งหากเป็นแล้วรักษายาก   เราจึงต้องเรียนรู้ที่จะป้องกันไว้ดีกว่าค่ะ โดยการหันมารับประทานมะเขือเทศที่แสนมากประโยชน์กันดีกว่า แต่เจ้ามะเขือเทศสดๆ สีแดงสวย นั้นรับประทานยากเอาการเลย หากใครไม่ชอบในรสชาติละก็ เป็นต้องหงายหลังกันทุกราย ไม่ต้องกังวลไปค่ะเพราะ      มะเขือเทศเมื่อนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆแล้ว กลับพบว่าไลโคปินสูงขึ้นมาก มากกว่ามะเขือเทศสดเสียอีก เนื่องมาจากมีกระบวนการทำให้เข้มข้นมากขึ้น  ดังนั้นอาหารประเภทที่มีส่วนผสมของซอสมะเขือเทศ เช่นพิซว่า สปาเก็ตตี้ ที่เราชอบรับประทานจึงมี ส่วนผสมของสารไลโคปินที่สูงเช่นกัน และ