ความงาม Archive

7 เครื่องเทศและสมุนไพรเพื่อความงามและต้านมะเร็ง

Author: | Categories: สมุนไพรความงาม
เครื่องเทศและสมุนไพรนั้นมีมานานแล้ว รสชาติที่เข้มข้นของเครื่องเทศและสมุนไพร ทำให้อาหารมีรสชาติอร่อยกลมกล่อม และสรรพคุณทางยานั้นช่วยย่อยอาหาร และบำบัดโรคทางเดินอาหารอีกหลายอย่าง แม้ว่าทางวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้รับรองแน่ชัดเกี่ยวกับการต้านมะเร็ง แต่ผลข้างเคียงและประโยชน์ทางอ้อม ของเครื่องเทศและสมุนไพรนั้นในการต้านมะเร็งและความงามนั้น เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวาง ทั้งอร่อยและมีคุณค่า มาดูกันดีกว่าค่ะว่า “7 เครื่องเทศและสมุนไพรเพื่อความงามและต้านมะเร็งนั้นมีอะไรบ้าง”   1. ) ขิง ในทางการแพทย์พื้นบ้านใช้ในการรักษาโรคหวัด เจ็บคอ ภมิแพ้ แก้คลื่นไส้ ท้องผูก รวมไปถึงโรคเกี่ยบกับระบบ การทำงานของลำไส้ และยังนำมาเป็นเครื่องดื่มสำเร็จรูปในรูปแบบขิงผง ชงดื่มแบบร้อนๆ ขิงช่วยปรับสมดุลในร่างกาย นอกจากนั้นการรับประทานขิงควบคู่กับการรักษามะเร็ง ยังเป็นการลดผลข้างเคียงจากการใช้เคมีในการรักษา  และยังช่วยต่อต้านการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และนอกเหนือจากเป็นยา ขิงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ช่วยชะลอความแก่ และการเกิดริ้วรอย นับว่าประโยชน์จากขิงนั้นรอบด้านจริงๆ   2. ) ดอกโรสแมรี่ โรสแมรี่แสนอร่อย ต้นกำเหนืดมาจาก เมดิเตอร์เรเนียน นิยมใช้ปรุงอาหารอิตาเลียน นิยมใช้เพิ่มรสชาติให้ซุป , ซอสมะเขือเทศ, ขนมปัง และ อาหารโปรตีนสูง

ผักที่ดีที่สุดต่อสุขภาพและความงาม

  สิ่งที่เรารู้มาตลอดก็คือ ต้องกินผัก ผักมีประโยชน์ แต่ผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดนั้น บางทีเรายังไม่รู้ว่ามีอะไรบ้าง วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า ผักที่ดีที่สุดต่อสุขภาพและความงาม นั้นมีอะไรบ้าง   บรอกโคลี บรอกโคลีนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านเซลล์มะเร็ง รวมทั้งเบต้าแคโรทีน วิตามินซี ซึ่งเป็นแหล่งของอาหารผิวสวย และโฟเลต ซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแกร่ง และลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก และโรคหัวใจ   แครอท แครอทสีส้มเป็นแหล่งเบต้าแคโรทีน และแครอทสีอื่นๆก็เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ สีแดง มีไลโคปีน สีม่วง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เมื่อนำแครอทมาปรุงอาหารร่วมกับกรดไขมันเล็กๆน้อยๆ เช่นน้ำมันมะกอกจะช่วยให้ ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เยอะขึ้น   ผักขม เมื่อป๊อบอายกินผักขมทันใดนั้นเขาก็มีพละกำลังแข็งแรงขึ้นทันที ก็เพราะผักขมนั้นเป็นหนึ่งในอาหารที่มีวิตามินมากที่สุด และยังมีธาตุเหล็ก ผักขมนั้นเป็นตัวต้านมะเร็งอีกด้วย ผักขมควรกินสดๆหรือนำมาทำสลัด หากผ่านความร้อนจะทำให้คุณค่าลดลง   มะเขือเทศ มะเขือเทศนั้นที่จริงคือผลไม้ แต่ได้รับการปฎิบัติเช่นเดียวกับผัก มักจะนำมาปรุงอาหาร มะเขือเทศเต็มไปด้วยไลโคปีน และวิตามินมากมาย ที่มีประสิทธิภาพในการต้านมะเร็ง และยังเป็นผักที่มีคุณค่าต่อผิวพรรณอย่างยิ่ง เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย

5 องค์รวมของความงามและสุขภาพดี

Author: | Categories: สุขภาพความงาม
ขูดลิ้น ทำความสะอาดจมูก เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องตลก และไม่ได้ใหม่อะไรเลย ในความเป็นจริงเป็นสิ่งที่ปฎิบัติกันมาแล้วกว่า 3,000 ปี แต่น้อยคนที่ให้ความสำคัญกับจุดเล็กๆของร่างกายเหล่านี้ มันมักจะถูกมองข้ามอยู่เสมอ แต่ ณ ตอนนี้กระแสสุขภาพความงามนั้นกำลังมาแรง จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนให้ความสนใจมากยิ่งขึ้น มาดูกันว่า “5 องค์รวมของร่างกายเหล่านี้ นั้นเชื่อมต่อกับสุขภาพและความงามได้อย่างไร” 5 องค์รวมของความงามและสุขภาพดี   1. ) ตา แท๊ปเล็ต สมาร์ทโฟน โทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ เหล่านี้เป็นสิ่งที่กระทบต่อดวงตาโดยตรง ความร้อน และแสง ที่กระทบตานานๆ จะส่งผลต่อจอประสาทตา ทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรอบๆตา ทำให้เกิดความดันที่ตา และเกี่ยวเนื่องกับอาการปวดหัวด้วย นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิด ริ้วรอยรอบดวงตาได้อีกด้วย หากต้องใช้อุปกรณ์เหล่านี้เป็นประจำให้ พักสายตาด้วยการกระพริบตา หรือพักด้วยการหลับตา แล้วถูฝ่ามือให้อุ่นๆ แล้ววางอุ้งมือทาบลงที่ตา เป็นเวลา 5 นาที   2. ) ปาก

เกลือกับความงาม

ร่างกายของเรามีความเข้มข้นเช่นเดียวกันกับแร่ธาตุ และสารอาหารในน้ำทะเล ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่“เกลือ”เป็นพันธมิตร “กับความงาม” และเพื่อความสมดุลทางธรรมชาติและฟื้นฟูร่างกายและผิวของเรา ความแตกต่างระหว่างเกลือทะเล กับเกลือทั่วไป เกลือทะเลมี แร่ธาตุรวมทั้งแมกนีเซียม แคลเซียมโซเดียม และโพแทสเซียม ทั้งหมดนั้นมีบทบาทสำคัญกับสุขภาพผิวและความงามของเรา เกลือทะเลนั้นช่วยปรับสมดุล และเพิ่มความชุ่มชื่น และเป็นเกราะป้องกันผิวจากการเสื่อมสภาพได้อย่างดี เกลือนำมาใช้กับความงามได้ดังนี้ 1. ) มาร์คปรับสมดุลผิว ทั้งเกลือและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบและปลอบประโลมผิว ช่วยลดการระคายเคือง นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับสมดุลการผลิตน้ำมัน จึงทำให้สิวยุบ และรักษาความชุ่มชื้นในผิวชั้นลึก ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุดสำหรับผิว ส่วนผสมของมาร์ค เกลือทะเล 2 ช้อนชา + น้ำผึ้ง 4 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน ทาทั่วหน้าทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นวางบนในหน้า 30 วินาที แล้วใช้นิ้วขัดเป็นวงกลม แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น 2. ) โทนเนอร์ เกลือจะช่วยในการทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก, สร้างความสมดุลของการผลิตน้ำมัน และทำลายเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

กาแฟกับความงาม

หากคุณเป็นผู้ที่ไม่ชอบกาแฟ ตอนนี้คุณต้องคิดใหม่เสียแล้ว ไม่ชอบดื่มไม่เป็นไร แต่มาทำความรู้จักประโยชน์อีกด้านของ กาแฟกันดีกว่า คุณงามความดีจาก  คาเฟอีน นั้นยังเป็นประโยชน์ต่อความงามของคุณ กาแฟคั่วนั้นจะมี กากกาแฟ หลงเหลืออยุ๋ สิ่งนี้แหละที่จะนำมาใช้ กับความงาม นี่คือ 3 คุณประโยชน์ของ “กาแฟกับความงาม“   1. ) มาร์คหน้าด้วยกาแฟ กาแฟเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กาแฟสามารถต่อสู้ริ้วรอย โดยการขจัดสารพิษ และช่วยปกป้องผิวหน้าจากมลพิษ วิธีทำมาร์คกาแฟ – กากกาแฟ 2 ช้อนโต๊ะ – นมสด 3 ช้อนโต๊ะ – น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากัน ทาทั่วหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น กาแฟจะช่วยทำให้ผิวหน้าของคุณใส เรืองแสงเลยทีเดียว   2. )