กินอะไรเล่าเธอถึงได้งามแสนงาม? แน่นอนการดูเด็กอยู่เสมอไม่ว่าเวลาจะผ่านไปเพียงไหน เป็นสิ่งที่ทุกๆคนล้วนปารถนาด้วยกันทั้งนั้น สำหรับบทความแรกของเรา นั้นคือเรื่องเกี่ยวกับการกิน การกินนั้นสำคัญยังไง ละทำให้ดูเด็กได้ยังไง เคยได้ยินคำนี้ผ่านหูกันบ้างไหมคะ “You Are What You Eat” คำนี้จริงที่สุด กินอย่างไรได้อย่างนั้น สิ่งที่เรากินนั้นจะส่งผลออกมาสู่ร่างกายของเรา ฟ้องให้เห็นด้วยผิวด้วยสุขภาพของเรานี่เอง              “อาหารผิว สุขภาพดี ในจานของคุณ” ทุกอย่างที่เรากินจะเป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา การมีสุขภาพผิวที่แย่ ผิวแห้ง,ผิวหมองคล้ำ,มีสิว,ริ้วรอย ทุกอย่างนั้นล้วนเชื่อมโยงกับอาหาร ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่บอกว่า การกินอาหารที่สมดุลนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุด และในจานอาหารของผู้มีผิวสวย ผิวใสเรืองแสง ผิวเด้งผิวเด็ก ล้วนคัดสรรค์อาหารที่มีคุณค่า และนี่ก็เป็นส่วนหนึ่งในเมนูอาหารผิวสวย ที่เราคัดสรรค์มาให้ท่านผู้อ่านค่ะ 1) นมไขมันต่ำ มี วิตามิน โปรตีน เกลือแร่ เป็นสิ่งสำคัญที่ผิวควรจะได้รับหาได้มากใน นมไขมันต่ำ ดื่มง่ายรสชาติดี และมีไขมันต่ำทำให้ดื่มแล้วไม่อ้วน 2) โยเกิร์ตไขมันต่ำ มีวิตามินสูง