ผิวใส Archive

อายุยืนสวยสุขภาพดีด้วย น้ำผักผลไม้สกัดเย็น

  ปัจจุบัน ด้วยเทคโนโลยีต่างๆ ที่ก้าวไกลไปมากขึ้น จึงทำให้มีการคิดค้นวิธีการสกัดเย็น หรือการใช้เครื่องมือสกัดเอาสารอาหารต่างๆ จากผักผลไม้ออกมาใช้ โดยกระบวนการจะไม่ผ่านความร้อน ทำให้น้ำผักและผลไม้ที่ผลิตออกมาได้นั้น จะยังคงมีวิตามินและเอนไซม์ต่างๆ อยู่อย่างครบถ้วน ซึ่งกระบวนการนี้นอกจากจะทำให้น้ำผลไม้มีสารอาหารคงเดิมแล้ว ยังทำให้มีสีดั้งเดิมของผลไม้ชนิดนั้นๆ อีกด้วย ซึ่งต่างจากกระบวนการผลิตแบบอื่น ที่อาจจะทำให้สีของน้ำเปลี่ยนแปลงไปตามกระบวนการทำให้ไม่น่าดื่ม ทั้งนี้กระบวนการทำน้ำผักและผลไม้แบบสกัดเย็น มักจะใช้ผักและผลไม้แบบออแกนิก เนื่องจากเป็นผลผลิตที่ไม่ผ่านการใช้ยาฆ่าแมลง ทำให้ไม่มีสารพิษตกค้างในกระบวนการ โดยเมื่อรวมเข้ากับกรรมวิธีที่ซับซ้อนแล้ว แม้จะทำให้ได้น้ำผักและผลไม้สำเร็จออกมาและวางขายในราคาแพง แต่ก็เป็นเครื่องดื่มแนวสุขภาพที่ผู้ดื่มจะได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่มากที่สุดในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม การผลิตน้ำผักผลไม้ด้วยกระบวนการสกัดเย็นนี้ ก็จะมีผลเสียอยู่บ้าง คือเก็บรักษาได้ไม่นาน ประมาณ 3 วัน วิตามินและเอ็นไซม์ต่างๆ ในน้ำผักผลไม้ ก็จะสลายตัวไป ดังนั้นหากคิดจะดื่มน้ำดังกล่าวให้ได้คุณค่ามากที่สุด ต้องดื่มภายใน 3 วัน สำหรับกรรมวิธีการล้างพิษ ด้วยน้ำผลไม้สกัดเย็นนั้น เกิดขึ้นจากแนวคิดที่ว่า ร่างกายของคนเราไม่สามารถขจัดพิษออกไปได้เอง โดยเฉพาะพิษที่แฝงมากับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ทำให้เกิดการสะสม และตกค้างของสารพิษ ส่งผลเสียต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย และที่แย่กว่านั้นคือ เมื่อสารเหล่านี้ตกค้างในร่างกายมากๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโรคต่างๆ

ผิวสวยใสด้วยน้ำผักผลไม้

 ผิวพรรณที่สวยงามนวลเนียน ขาวใสก็เป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนนั้นต้องการเป็นอย่างมาก การได้มาซึ่งผิวที่ขาวสวยนั้นจะต้องมาจากการดูแลตัวเองอย่างดี ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือการรับประทานอาหาร และการดื่มน้ำที่มีประโยชน์เป็นประจำ โดยน้ำที่แนะนำให้ดื่มก็คงจะหนีไม่พ้นพวกน้ำผักและผลไม้ต่างๆ เพราะในผักและผลไม้จะมีแร่ธาตุ และวิตามินที่ช่วยให้ผิวของสาวๆ นั้นดูสวย มีน้ำมีนวลเปล่งปลั่ง สำหรับผักและผลไม้ที่ช่วยให้ผิวพรรณสวยสดใส ได้แก่ เสาวรส เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารดีๆ สำหรับผู้ที่ต้องการผิวสวยอย่างมาก เพราะในเสาวรสนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ ที่นอกจากจะทำให้ผิวสวยแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ล้างพิษออกจากลำไส้ได้อีกด้วย ถือว่าเป็นผลไม้ที่สาวๆ ที่ต้องการมีสุขภาพผิว และสุขภาพกายดีนั้นควรจะหามารับประทานเป็นอย่างยิ่ง แครอท ผักสดสีส้มชนิดนี้ เป็นผักที่มีการนำเอามาทำเป็นอาหารและเครื่องดื่ม สำหรับผู้ที่ต้องการมีผิวสวยสดใส เปล่งเปลั่งเป็นอย่างยิ่ง เพราะในแครอท นั้นมีสารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณโดยตรง อีกทั้งยังมีสรรพคุณในการกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย สร้างเลือดฝาดให้กับผิวพรรณ ดูมีชีวิตชีวา สับปะรด นั้นเป็นอีกหนึ่งผลไม้ ที่ช่วยในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายไม่ว่าจะเป็น ระบบขับถ่าย ระบบไหลเวียนโลหิต อีกทั้งยังมีผลดีต่อผิวพรรณอีกด้วย ผู้ที่รับประทานสับปะรด หรือน้ำสับปะรดเป็นประจำ จะรู้สึกได้ถึงความเปล่งลั่งมีน้ำมีนวล ของผิวพรรณ ส้ม ส้มเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณ ในการช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น และไม่แห้งแตก

เกลือกับความงาม

ร่างกายของเรามีความเข้มข้นเช่นเดียวกันกับแร่ธาตุ และสารอาหารในน้ำทะเล ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่“เกลือ”เป็นพันธมิตร “กับความงาม” และเพื่อความสมดุลทางธรรมชาติและฟื้นฟูร่างกายและผิวของเรา ความแตกต่างระหว่างเกลือทะเล กับเกลือทั่วไป เกลือทะเลมี แร่ธาตุรวมทั้งแมกนีเซียม แคลเซียมโซเดียม และโพแทสเซียม ทั้งหมดนั้นมีบทบาทสำคัญกับสุขภาพผิวและความงามของเรา เกลือทะเลนั้นช่วยปรับสมดุล และเพิ่มความชุ่มชื่น และเป็นเกราะป้องกันผิวจากการเสื่อมสภาพได้อย่างดี เกลือนำมาใช้กับความงามได้ดังนี้ 1. ) มาร์คปรับสมดุลผิว ทั้งเกลือและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบและปลอบประโลมผิว ช่วยลดการระคายเคือง นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับสมดุลการผลิตน้ำมัน จึงทำให้สิวยุบ และรักษาความชุ่มชื้นในผิวชั้นลึก ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุดสำหรับผิว ส่วนผสมของมาร์ค เกลือทะเล 2 ช้อนชา + น้ำผึ้ง 4 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน ทาทั่วหน้าทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นวางบนในหน้า 30 วินาที แล้วใช้นิ้วขัดเป็นวงกลม แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น 2. ) โทนเนอร์ เกลือจะช่วยในการทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก, สร้างความสมดุลของการผลิตน้ำมัน และทำลายเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

14 อาหารที่ทำให้คุณดูแก่ ทำลายสุขภาพผิว และฟัน

Author: | Categories: สุขภาพความงาม
เคยสังเกตุไหมคะ? ว่าคืนหลังจากปาร์ตี้วันหยุดอันสุดแสนสนุกสุดเหวี่ยง!! แต่เพียงชั่วข้ามคืนคุณจะรู้สึกได้ว่าผิวของคุณนั้นแย่ลง ทั้งที่เป็นวันพักผ่อนอันแสนสุข แต่ทำไมผิวจึงรู้สึกถึงความเสื่อมโทรมของผิว ต้นสายปลายเหตุนั้นไม่ใช่สิ่งอื่นใดเลย คือ “อาหาร” นั้นเองค่ะ นอกจากการกินนั้นจะทำให้คุณเป็นสุขในวันหยุด วันพักผ่อนแล้ว ยังสร้างผลลัพธ์อันเลวร้ายให้กับตัวคุณด้วยเช่นกัน   ” สิ่งที่คุณกินมีผลต่อผิวของคุณที่จะดีขึ้นหรือแย่ลง” Dr.Ariel Ostad จากสถาบันโรคผิวหนังกล่าวว่า หากคุณบริโภคอาหารไม่ดีอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เร่งกระบวนการชราของผิวและฟันของคุณ     และนี่คือ อาหาร 14 อย่างที่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้คุณดูเด็กไปตลอด   1 # ขนมหวาน เมื่อคุณกินน้ำตาล มากกว่าที่ร่างกายของคุณสามารถรับได้ ตับอ่อนก็จะสร้างอินซูลิน เพื่อลดน้ำตาลในเลือดให้ อยู่ในระดับปกติ การที่ตับอ่อนต้องสร้างอินซูลีนมาก ๆ นั้นจึงทำให้ตับอ่อนทำงานหนัก หากกินขนมหวานบ่อยๆเป็นประจำ ส่งผลให้ให้ผิวเสื่อมโทรมและแก่เร็วแน่นอนค่ะ 2 # แอลกอฮอล์ ตับที่มีสุขภาพดี หมายถึงสุขภาพผิวที่ดี ” เมื่อตับของคุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ การขับสารพิษตกค้างในร่างกายนั้นย่อมมีประสิทธิภาพ

“จานเด็ดเมนูผิวสวย” กินแล้วผิวเด็ก

Author: | Categories: สุขภาพความงาม
     กินอะไรเล่าเธอถึงได้งามแสนงาม? แน่นอนการดูเด็กอยู่เสมอไม่ว่าเวลาจะผ่านไปเพียงไหน เป็นสิ่งที่ทุกๆคนล้วนปารถนาด้วยกันทั้งนั้น สำหรับบทความแรกของเรา นั้นคือเรื่องเกี่ยวกับการกิน การกินนั้นสำคัญยังไง ละทำให้ดูเด็กได้ยังไง เคยได้ยินคำนี้ผ่านหูกันบ้างไหมคะ “You Are What You Eat” คำนี้จริงที่สุด กินอย่างไรได้อย่างนั้น สิ่งที่เรากินนั้นจะส่งผลออกมาสู่ร่างกายของเรา ฟ้องให้เห็นด้วยผิวด้วยสุขภาพของเรานี่เอง              “อาหารผิว สุขภาพดี ในจานของคุณ” ทุกอย่างที่เรากินจะเป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา การมีสุขภาพผิวที่แย่ ผิวแห้ง,ผิวหมองคล้ำ,มีสิว,ริ้วรอย ทุกอย่างนั้นล้วนเชื่อมโยงกับอาหาร ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่บอกว่า การกินอาหารที่สมดุลนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุด และในจานอาหารของผู้มีผิวสวย ผิวใสเรืองแสง ผิวเด้งผิวเด็ก ล้วนคัดสรรค์อาหารที่มีคุณค่า และนี่ก็เป็นส่วนหนึ่งในเมนูอาหารผิวสวย ที่เราคัดสรรค์มาให้ท่านผู้อ่านค่ะ 1) นมไขมันต่ำ มี วิตามิน โปรตีน เกลือแร่ เป็นสิ่งสำคัญที่ผิวควรจะได้รับหาได้มากใน นมไขมันต่ำ ดื่มง่ายรสชาติดี และมีไขมันต่ำทำให้ดื่มแล้วไม่อ้วน 2) โยเกิร์ตไขมันต่ำ มีวิตามินสูง