อาหารต้องห้าม Archive

4 อาหารที่อาจร่นชีวิตของคุณ

Author: | Categories: สุขภาพความงาม
ทุกคนล้วนอยากจะรู้ความลับที่จะมีชีวิตอยู่ยืนยาว แม้ว่าสิ่งที่รับรู้มานั้นไม่อาจจะช่วยได้ 100 % แต่ใครๆก็พร้อมที่จะลอง แต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเป็นสิ่งหนึ่งที่แน่ใจว่าช่วยได้ อย่างแน่นอน อาหารบางอย่างเมื่อบริโภคเข้าไป แล้ว “อาจจะร่นชีวิตของคุณลง” เพราะเป็นอาหารที่เข้าไปทำลายเซลล์ ของคุณ ในเซลล์ของเรานั้น มีองค์ประกอบที่เรียกว่า เทโลเมียร์ ( telomeres ) มีหมวกเล็กๆ ที่ปลายโคโมโซมของคุณ เหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการปกป้อง ดีเอ็นเอจากความเสียหาย ผู้เชี่ยวชาญเปรียบเทียบ เทโลเมียร์ ว่าเหมือนปลายพลาสติกที่หุ้มเชือกผูกรองเท้า เมื่อเซลล์ของเราได้รับสิ่งที่เป็นอันตราย เทโลเมียร์ ก็จะสั้นลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ส่งผลให้การปกป้องนั้นน้อยลง  จึงเกิดโรค มะเร็ง โรคหัวใจ และหลอดเลือดได้ง่าย การวิจัยจาก มหาวิทยาลัยยูทาห์วิทยาศาสตร์สุขภาพ แสดงให้เห็นปัจจัยในการดำเนินชีวิตรวมทั้งอาหารนั้นส่งผล ให้สามารถเพิ่มหรือลด นาฬิกาชีวิตของคุณได้ อาหารเหล่านี้ที่ทำให้เทโลเมียร์สั้นลง ดังนั้นจะเป็นผลดีที่สุดในการที่จะจำกัดอาหารเหล่านี้เพื่อชีวิตที่ยืนยาว 4 อาหารที่อาจร่นชีวิตของคุณ   เครื่องดื่มน้ำอัดลมโซดา น้ำอัดลมโซดาเป็นตัวร้ายสำหรับเทโลเมียร์ ผลการศึกษาล่าสุดของผู้ใหญ่ 5,309 ในวารสารอเมริกันสาธารณสุขพบว่า ในชีวิตประจำวันการบริโภค

14 อาหารที่ทำให้คุณดูแก่ ทำลายสุขภาพผิว และฟัน

Author: | Categories: สุขภาพความงาม
เคยสังเกตุไหมคะ? ว่าคืนหลังจากปาร์ตี้วันหยุดอันสุดแสนสนุกสุดเหวี่ยง!! แต่เพียงชั่วข้ามคืนคุณจะรู้สึกได้ว่าผิวของคุณนั้นแย่ลง ทั้งที่เป็นวันพักผ่อนอันแสนสุข แต่ทำไมผิวจึงรู้สึกถึงความเสื่อมโทรมของผิว ต้นสายปลายเหตุนั้นไม่ใช่สิ่งอื่นใดเลย คือ “อาหาร” นั้นเองค่ะ นอกจากการกินนั้นจะทำให้คุณเป็นสุขในวันหยุด วันพักผ่อนแล้ว ยังสร้างผลลัพธ์อันเลวร้ายให้กับตัวคุณด้วยเช่นกัน   ” สิ่งที่คุณกินมีผลต่อผิวของคุณที่จะดีขึ้นหรือแย่ลง” Dr.Ariel Ostad จากสถาบันโรคผิวหนังกล่าวว่า หากคุณบริโภคอาหารไม่ดีอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เร่งกระบวนการชราของผิวและฟันของคุณ     และนี่คือ อาหาร 14 อย่างที่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้คุณดูเด็กไปตลอด   1 # ขนมหวาน เมื่อคุณกินน้ำตาล มากกว่าที่ร่างกายของคุณสามารถรับได้ ตับอ่อนก็จะสร้างอินซูลิน เพื่อลดน้ำตาลในเลือดให้ อยู่ในระดับปกติ การที่ตับอ่อนต้องสร้างอินซูลีนมาก ๆ นั้นจึงทำให้ตับอ่อนทำงานหนัก หากกินขนมหวานบ่อยๆเป็นประจำ ส่งผลให้ให้ผิวเสื่อมโทรมและแก่เร็วแน่นอนค่ะ 2 # แอลกอฮอล์ ตับที่มีสุขภาพดี หมายถึงสุขภาพผิวที่ดี ” เมื่อตับของคุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ การขับสารพิษตกค้างในร่างกายนั้นย่อมมีประสิทธิภาพ