นอกจากวิถีชีวิตในปัจจุบันที่ต้องดิ้นรนฝ่าฟัน ในโลกแห่งการแข่งขัน แล้วยังต้องฝ่าฟันกับ ไขมันของตัวเองอีกด้วย ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ จนบางทีหลายๆท่านก็ลืมสำรวจตัวเอง กว่าจะเล็งเห็นเจ้า“ไขมัน”ก็พอกพูน แบบจัดเต็มเกือบทุกสัดส่วน นั้นก็เพราะการเผาผลาญที่ต่ำลงนั่นเอง สังเกตุได้ว่ายิ่งอายุมากขึ้นการเผาผลาญยิ่งน้อยลง แม้จะกินเท่าเดิม ใช้ชีวิตเหมือนเดิม แต่กลับอ้วนขึ้น แต่อย่าได้กังวลไป เมื่อมีกินให้เพิ่ม ก็มีกินแล้วขับออกเช่นกันค่ะ   อาหารบางชนิดนั้น ช่วยเร่งการเผาผลาญ เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอาหารชนิดไหนบ้าง ที่จะช่วยคุณรบราฆ่าฟัน ช่วยขับไล่ไขมันตัวร้าย ที่ทำลายทั้งสุขภาพ และสัดส่วนอันสวยงามของคุณ   # ธัญพืชไม่ขัดสี ร่างกายของคุณจะเผาผลาญเพิ่มเป็นสองเท่า เมื่อคุณบริโภค อาหารที่เป็นธัญพืชไม่ขัดสี โดย  เฉพาะ   กลุ่มเส้นใยสูง เช่น ข้าวโอ็ต ข้าวซ้อมมือ เส้นใยจากธรรมชาติจะเป็นตัวช่วยทำความสะอาดลำไส้ และช่วยขับไล่ไขมันส่วนเกินออกมาได้อย่างมหาศาล # นมไขมันต่ำ อุดมไปด้วยแคลเซียม และวิตามินดี เหล่านี้จะช่วยบำรุงรักษากล้ามเนื้อที่จำเป็น เพื่อกระบวนการเผาผลาญไขมันอันแข็งแกร่ง # ชาเขียว ดื่ม 4 ถ้วยใน